Аудитория: топ-менеджеры, линейные руководители, менеджеры кадрового резерва и фронт-персонал.
Цель: повысить уровень стрессоустойчивости участников тренинга.
Результат:
• Снижение эмоционального последействия от перенесенных стрессов
• Достижение и закрепление позитивного базового эмоционального состояния
• Усвоение навыков управления своим эмоциональным состоянием, повышение эффективности их использования
Программа тренинга
I. Стресс
- понятие стресса
- причины стрессовых состояний
- последствия стресса
Личные достижения каждого участника:
- понимание процесса формирования стрессовых состояний;
- снижение страха перед стрессовыми состояниями, как профилактика вторичного стресса.
II. Профилактика стрессовых состояний
- правила профилактики
- базовое эмоциональное состояние
- влияние личностных установок
- управление восприятием ситуации
Личные достижения каждого участника:
- обнаружение типичных ошибок в профилактике стрессовых состояний;
- выработка личного подхода к снижению эмоционально воздействия стрессовых ситуаций;
- снижение негативного влияния личностных установок на переживание состояния стресса;
- осознание и достижение позитивного эмоционального состояния.
III. Снижение эмоционального последействия от перенесенных стрессов
- техники телесного отреагирования
- техники вербального отреагирования
- техники НЛП
- метод рационально-эмоциональной терапии
Личные достижения каждого участника:
- закрепление позитивного эмоционального состояния;
- осознание дополнительных возможностей в повышении эффективности борьбы со стрессовыми состояниями;
- освоение позитивного последовательного мышления;
- усвоение технологий, позволяющих снять стрессовое состояние непосредственно на своем рабочем месте.
Форма проведения: практические упражнения, деловые игры, ролевые ситуации, творческие задачи, групповые дискуссии, диагностические задания.
В ходе тренинга: может использоваться видеосъемка, производится анализ работы каждого участника, выдаются практические пособия и методические материалы.
Учебное время: 16 часов.
